
ابزارهای ارگونومیک نقش حیاتی در روال کاری روزانه شما ایفا میکنند. وضعیت نامناسب بدن میتواند منجر به ناراحتی و مشکلات سلامتی در درازمدت شود. ابزاری با طراحی مناسب مانند پایه لپتاپ به شما کمک میکند تا در حین کار، تراز صحیح بدن خود را حفظ کنید. پایه لپتاپ Roost یک راه حل عملی برای بهبود وضعیت بدن و افزایش بهرهوری ارائه میدهد. طراحی متفکرانه آن تضمین میکند که در ساعات طولانی استفاده، راحت بمانید و آن را به یک وسیله جانبی ضروری برای متخصصانی تبدیل میکند که برای سلامتی و کارایی خود ارزش قائل هستند.
نکات کلیدی
- ● پایه لپتاپ Roost با فراهم کردن امکان تنظیم صفحه لپتاپ در سطح چشم، وضعیت قرارگیری بدن را بهبود میبخشد و فشار روی گردن و شانه را کاهش میدهد.
- ● طراحی سبک و قابل حمل آن (با وزن تنها ۶.۰۵ اونس) آن را برای متخصصانی که در مکانهای مختلف کار میکنند، ایدهآل میکند و راحتی ارگونومیک را در حین حرکت تضمین میکند.
- ● این پایه که از مواد باکیفیت ساخته شده است، دوام و پایداری بالایی دارد و لپتاپهایی تا وزن ۱۵ پوند را به طور ایمن پشتیبانی میکند.
- ● جفت کردن پایه با یک صفحه کلید و ماوس خارجی، تنظیمات ارگونومیک شما را بهبود میبخشد و به حفظ موقعیت طبیعی مچ دست هنگام تایپ کمک میکند.
- ● برای به حداکثر رساندن راحتی، مطمئن شوید که فضای کاری شما به خوبی روشن است و لپتاپ شما با کمی شیب قرار گرفته است تا خستگی چشم کاهش یابد.
- ● اگرچه پایه لپتاپ Roost یک گزینه ممتاز است، اما ویژگیهای آن سرمایهگذاری را برای کسانی که سلامت و بهرهوری را در اولویت قرار میدهند، توجیه میکند.
- ● برای یک تجربه راهاندازی بینقص، به خصوص اگر اولین بار است که از این دستگاه استفاده میکنید، با مکانیزم تنظیم ارتفاع پایه آشنا شوید.
ویژگیها و مشخصات کلیدی پایه لپتاپ Roost

قابلیت تنظیم
پایه لپتاپ Roost قابلیت تنظیم فوقالعادهای دارد و به شما امکان میدهد ارتفاع صفحه نمایش لپتاپ خود را تنظیم کنید. این ویژگی به شما کمک میکند تا صفحه نمایش خود را با سطح چشم خود تراز کنید و فشار روی گردن و شانههای خود را کاهش دهید. میتوانید از بین تنظیمات ارتفاع متعدد، راحتترین حالت را برای فضای کاری خود انتخاب کنید. چه پشت میز کار کنید و چه روی پیشخوان، این پایه با نیازهای شما سازگار میشود. طراحی آن تضمین میکند که در طول روز کاری خود، وضعیت بدنی مناسبی داشته باشید که برای سلامت و بهرهوری طولانی مدت ضروری است.
قابلیت حمل
قابلیت حمل یکی از ویژگیهای برجستهی پایه لپتاپ Roost است. این پایه تنها ۶.۰۵ اونس وزن دارد و فوقالعاده سبک و حمل آن آسان است. این پایه در اندازهای جمع و جور تا میشود و آن را برای متخصصانی که مرتباً سفر میکنند یا در مکانهای مختلف کار میکنند، ایدهآل میکند. حتی برای راحتی بیشتر، یک کیف حمل نیز همراه آن ارائه میشود. میتوانید آن را بدون نگرانی از حجم اضافی، در کوله پشتی یا کیف لپتاپ خود قرار دهید. این قابلیت حمل تضمین میکند که میتوانید در هر کجا که میروید، چه در کافیشاپ، فضای کار اشتراکی یا دفتر کار خانگی خود، یک چیدمان ارگونومیک را حفظ کنید.
کیفیت ساخت
پایه لپتاپ Roost از کیفیت ساخت چشمگیری برخوردار است. با وجود طراحی سبک، به طرز چشمگیری محکم و بادوام است. این پایه از مواد باکیفیتی ساخته شده است که پایداری را فراهم میکند و تضمین میکند که لپتاپ شما در حین استفاده ایمن بماند. ساختار مستحکم آن از طیف گستردهای از اندازهها و وزنهای لپتاپ پشتیبانی میکند و در حین کار به شما آرامش خاطر میدهد. مهندسی متفکرانه پشت این پایه تضمین میکند که حتی با استفاده منظم، در طول زمان قابل اعتماد باقی بماند. این ترکیب دوام و پایداری، آن را به انتخابی مطمئن برای متخصصانی تبدیل میکند که به دنبال کیفیت در ابزارهای خود هستند.
مزایا و معایب پایه لپتاپ Roost
مزایا
پایه لپتاپ Roost مزایای متعددی دارد که آن را به ابزاری ارزشمند برای متخصصان تبدیل میکند. طراحی سبک آن تضمین میکند که میتوانید آن را به راحتی حمل کنید، چه در حال رفت و آمد باشید و چه در سفر. اندازه جمع و جور آن به شما امکان میدهد آن را بدون اشغال فضای زیاد در کیف خود قرار دهید. این قابلیت حمل، آن را برای کسانی که در مکانهای مختلف کار میکنند، ایدهآل میکند.
قابلیت تنظیم این پایه، ارگونومی فضای کاری شما را بهبود میبخشد. میتوانید صفحه لپتاپ خود را تا سطح چشم بالا بیاورید که به کاهش فشار بر گردن و شانه کمک میکند. این ویژگی باعث بهبود وضعیت بدن و به حداقل رساندن ناراحتی در ساعات کاری طولانی میشود. قابلیت تنظیم ارتفاع، تضمین میکند که با انواع چیدمانهای میز سازگار باشد.
دوام یکی دیگر از نقاط قوت است. مواد باکیفیت این پایه، پایداری و پشتیبانی از لپتاپهایی با اندازههای مختلف را فراهم میکند. با وجود ساختار سبک، محکم و قابل اعتماد باقی میماند. میتوانید به آن اعتماد کنید تا دستگاه شما را حتی در طول استفاده طولانی، ایمن نگه دارد.
معایب
اگرچه پایه لپتاپ Roost مزایای زیادی دارد، اما چند ایراد هم دارد. قیمت آن در مقایسه با سایر پایههای لپتاپ موجود در بازار ممکن است بالا به نظر برسد. برای متخصصانی که بودجه کمی دارند، این میتواند یک عامل محدودکننده باشد. با این حال، دوام و ویژگیهای آن، هزینه را برای بسیاری از کاربران توجیه میکند.
طراحی این پایه بر عملکرد متمرکز است، به این معنی که فاقد جذابیت زیباییشناختی است. اگر لوازم جانبی شیک را برای فضای کاری خود ترجیح میدهید، ممکن است این محصول انتظارات شما را برآورده نکند. علاوه بر این، فرآیند راهاندازی ممکن است برای کاربران جدید کمی دشوار باشد. آشنایی با مکانیزم آن کمی تمرین میخواهد.
در نهایت، این پایه با لپتاپهایی که ضخامت کمی دارند، بهترین عملکرد را دارد. دستگاههای حجیمتر ممکن است به خوبی روی آن قرار نگیرند و این میتواند سازگاری آن را محدود کند. اگر از لپتاپ ضخیمتری استفاده میکنید، ممکن است لازم باشد گزینههای جایگزین را بررسی کنید.
کاربرد واقعی پایه لپتاپ Roost
برای کارگران از راه دور
اگر از راه دور کار میکنید، پایه لپتاپ Roost میتواند فضای کاری شما را متحول کند. کار از راه دور اغلب شامل قرار گرفتن در مکانهای مختلف مانند خانه، کافیشاپ یا فضای کار اشتراکی است. این پایه تضمین میکند که صرف نظر از محل کار، وضعیت بدنی مناسبی داشته باشید. طراحی سبک آن حمل آن را در کیف آسان میکند، بنابراین میتوانید آن را به هر کجا که میروید با خود ببرید.
قابلیت تنظیم ارتفاع به شما این امکان را میدهد که صفحه نمایش لپتاپ خود را با سطح چشم خود تراز کنید. این امر باعث کاهش فشار روی گردن و شانههای شما، حتی در ساعات کاری طولانی، میشود. میتوانید این پایه را با یک صفحه کلید و ماوس خارجی برای تنظیمات ارگونومیکتر جفت کنید. این ترکیب به شما کمک میکند تا در طول روز راحت و کارآمد باشید.
برای کوچنشینان دیجیتال، قابلیت حمل این پایه، انقلابی در بازی است. این پایه در اندازهای جمعوجور تا میشود و با یک کیف حمل ارائه میشود که آن را برای سفر ایدهآل میکند. چه در اتاق هتل کار کنید و چه در یک فضای کاری مشترک، پایه لپتاپ Roost تضمین میکند که یک چیدمان حرفهای و ارگونومیک را حفظ کنید.
برای متخصصان دفتر
در محیط اداری، پایه لپتاپ Roost چیدمان میز شما را بهبود میبخشد. بسیاری از میزها و صندلیهای اداری با در نظر گرفتن ارگونومی طراحی نشدهاند. استفاده از این پایه به شما کمک میکند تا صفحه لپتاپ خود را در ارتفاع صحیح قرار دهید و وضعیت بدنی بهتری را ایجاد کنید. این تنظیم، ناراحتی را به حداقل میرساند و از سلامت طولانی مدت پشتیبانی میکند.
ساختار محکم این پایه، حتی در صورت استفاده با لپتاپهای سنگینتر، پایداری آن را تضمین میکند. مواد بادوام آن، یک راهحل قابل اعتماد برای استفاده روزانه در دفتر کار ارائه میدهد. میتوانید به راحتی آن را بدون اشغال فضای زیاد، در فضای کاری فعلی خود ادغام کنید. طراحی جمع و جور آن تضمین میکند که میز شما را شلوغ نمیکند و فضای کافی برای سایر وسایل ضروری باقی میگذارد.
برای متخصصانی که مرتباً در جلسات یا ارائهها شرکت میکنند، قابلیت حمل این پایه مفید است. میتوانید به سرعت آن را تا کنید و به اتاقهای مختلف حمل کنید. این انعطافپذیری به شما امکان میدهد حتی در فضاهای کاری مشترک یا موقت، چیدمان ارگونومیک خود را حفظ کنید. پایه لپتاپ Roost به شما کمک میکند تا چه پشت میز خود باشید و چه در حال حرکت در دفتر، کارآمد و راحت باشید.
مقایسه با سایر پایههای لپتاپ

پایه لپتاپ Roost در مقابل Nexstand
هنگام مقایسه پایه لپتاپ Roost با Nexstand، متوجه تفاوتهای کلیدی در طراحی و عملکرد میشوید. پایه لپتاپ Roost از نظر قابلیت حمل بسیار عالی است. وزن آن تنها ۶.۰۵ اونس است و در اندازهای جمع و جور تا میشود که آن را برای مسافران دائمی ایدهآل میکند. Nexstand، اگرچه قابل حمل است، اما در حالت تا شده کمی سنگینتر و حجیمتر است. اگر ابزارهای سبک را برای سفر در اولویت قرار میدهید، پایه لپتاپ Roost مزیت آشکاری ارائه میدهد.
از نظر قابلیت تنظیم، هر دو پایه به شما امکان میدهند صفحه نمایش لپتاپ خود را تا سطح چشم بالا بیاورید. با این حال، پایه لپتاپ Roost تنظیم ارتفاع روانتری را با مکانیزم قفل دقیقتر ارائه میدهد. این ویژگی، پایداری و سهولت استفاده را تضمین میکند. Nexstand، اگرچه قابل تنظیم است، اما به دلیل طراحی سادهتر، ممکن است احساس امنیت کمتری داشته باشد.
دوام یکی دیگر از مواردی است که پایه لپتاپ Roost در آن میدرخشد. مواد باکیفیت آن، حتی با استفاده منظم، قابلیت اطمینان طولانیمدت را فراهم میکنند. Nexstand، در حالی که محکم است، از مواد کمکیفیتتری استفاده میکند که ممکن است بر طول عمر آن تأثیر بگذارد. اگر به دنبال محصولی محکم و بادوام هستید، پایه لپتاپ Roost به عنوان انتخاب بهتری شناخته میشود.
قیمت یکی از عواملی است که Nexstand در آن برتری دارد. این محصول مقرون به صرفهتر است و آن را به گزینهای مقرون به صرفه تبدیل میکند. با این حال، پایه لپتاپ Roost قیمت بالاتر خود را با کیفیت ساخت برتر، قابلیت حمل و تجربه کاربری بهتر توجیه میکند. اگر مایل به سرمایهگذاری روی یک ابزار درجه یک هستید، پایه لپتاپ Roost ارزش بسیار خوبی را ارائه میدهد.
پایه لپتاپ Roost در مقابل MOFT Z
پایه لپتاپ Roost و MOFT Z نیازهای مختلفی را برآورده میکنند و مزایای منحصر به فردی را ارائه میدهند. پایه لپتاپ Roost بر قابلیت حمل و تنظیم تمرکز دارد. طراحی سبک و اندازه جمع و جور آن، آن را برای متخصصانی که در مکانهای مختلف کار میکنند، ایدهآل میکند. از سوی دیگر، MOFT Z تطبیقپذیری را در اولویت قرار میدهد. این پایه به عنوان پایه لپتاپ، پایه رومیزی و نگهدارنده تبلت عمل میکند و پیکربندیهای مختلفی را برای کارهای مختلف فراهم میکند.
از نظر قابلیت تنظیم، پایه لپتاپ Roost تنظیمات ارتفاع دقیقی را برای تراز کردن صفحه لپتاپ شما با سطح چشم شما ارائه میدهد. این ویژگی باعث بهبود وضعیت بدن و کاهش فشار میشود. MOFT Z زوایای قابل تنظیم را ارائه میدهد اما فاقد همان سطح سفارشیسازی ارتفاع است. اگر به پایهای نیاز دارید که به طور خاص برای مزایای ارگونومیک طراحی شده باشد، پایه لپتاپ Roost گزینه بهتری است.
قابلیت حمل یکی دیگر از مزایای پایه لپتاپ Roost است. طراحی سبک و تاشوی آن، حمل آن را در کیف آسان میکند. MOFT Z، اگرچه قابل حمل است، اما سنگینتر و کمحجمتر است. اگر مرتباً در سفر هستید یا در حال حرکت کار میکنید، پایه لپتاپ Roost راحتی بیشتری را ارائه میدهد.
MOFT Z به خاطر چندمنظوره بودنش متمایز است. این پایه با کاربردهای مختلف سازگار میشود و آن را به یک وسیلهی همهکاره برای فضای کاری شما تبدیل میکند. با این حال، این همهکاره بودن به قیمت سادگی تمام میشود. پایه لپتاپ Roost صرفاً بر روی یک پایه لپتاپ قابل اعتماد و ارگونومیک تمرکز دارد که در این زمینه فوقالعاده خوب عمل میکند.
از نظر قیمت، MOFT Z اغلب از پایه لپتاپ Roost مقرونبهصرفهتر است. اگر به دنبال یک ابزار چندمنظوره و مقرونبهصرفه هستید، MOFT Z ارزش بررسی دارد. با این حال، اگر قابلیت حمل، دوام و مزایای ارگونومیک برایتان اولویت دارد، پایه لپتاپ Roost همچنان یک انتخاب برتر است.
نکاتی برای استفاده موثر از پایه لپ تاپ Roost
آمادهسازی برای ارگونومی بهینه
برای اینکه بیشترین بهره را از پایه لپتاپ Roost خود ببرید، روی تنظیم آن بر اساس ارگونومی مناسب تمرکز کنید. با قرار دادن پایه روی یک سطح پایدار، مانند میز تحریر، شروع کنید. ارتفاع را طوری تنظیم کنید که صفحه لپتاپ شما با سطح چشم شما همتراز باشد. این همترازی، فشار روی گردن و شانههای شما را کاهش میدهد و به شما کمک میکند تا در طول روز کاری خود، وضعیت بدنی خنثی داشته باشید.
لپتاپ خود را با کمی شیب قرار دهید تا زاویه دید راحتی داشته باشید. هنگام تایپ، آرنجهای خود را در زاویه ۹۰ درجه نگه دارید و مطمئن شوید که مچ دستهایتان صاف میمانند. اگر از صفحهکلید و ماوس خارجی استفاده میکنید، آنها را در فاصله مناسبی قرار دهید تا از فشار بیش از حد جلوگیری شود. این تنظیمات، فضای کاری ایجاد میکنند که از بدن شما پشتیبانی میکند و ناراحتی را به حداقل میرساند.
نورپردازی نیز در ارگونومی نقش دارد. اطمینان حاصل کنید که فضای کاری شما از نور کافی برخوردار است تا خستگی چشم کاهش یابد. برای جلوگیری از تابش خیره کننده، صفحه نمایش لپ تاپ خود را مستقیماً روبروی پنجره قرار ندهید. یک محیط با نور مناسب و تنظیم صحیح، بهره وری و راحتی شما را افزایش می دهد.
جفت شدن با لوازم جانبی برای حداکثر راحتی
جفت کردن پایه لپتاپ Roost با لوازم جانبی مناسب میتواند تجربه شما را ارتقا دهد. یک کیبورد و ماوس خارجی برای حفظ وضعیت ارگونومیک ضروری هستند. این ابزارها به شما امکان میدهند دستها و مچهای خود را در موقعیت طبیعی نگه دارید و خطر کشیدگی یا آسیبدیدگی را کاهش دهید.
برای پشتیبانی بیشتر هنگام تایپ، استفاده از تکیهگاه مچ دست را در نظر بگیرید. این وسیله جانبی به تراز نگه داشتن مچ دست شما کمک میکند و از فشار غیرضروری جلوگیری میکند. یک چراغ قوه مانیتور یا چراغ رومیزی میتواند دید را بهبود بخشد و خستگی چشم را در طول جلسات کاری طولانی کاهش دهد.
برای پایداری بیشتر، از یک زیرانداز ضد لغزش در زیر پایه استفاده کنید. این کار تضمین میکند که پایه، حتی روی سطوح صاف، محکم در جای خود قرار میگیرد. اگر مرتباً در مکانهای مختلف کار میکنید، برای محافظت از پایه و لوازم جانبی خود در حین حمل و نقل، یک کیف حمل بادوام تهیه کنید.
با ترکیب پایه لپتاپ Roost با این لوازم جانبی، شما یک فضای کاری ایجاد میکنید که هم راحتی و هم کارایی را در اولویت قرار میدهد. این چیدمان نه تنها بهرهوری شما را افزایش میدهد، بلکه از سلامت طولانیمدت شما نیز پشتیبانی میکند.
پایه لپتاپ Roost قابلیت حمل، تنظیمپذیری و دوام را با هم ترکیب میکند تا ابزاری قابل اعتماد برای متخصصان ایجاد کند. طراحی سبک آن حمل آن را آسان میکند، در حالی که ارتفاع قابل تنظیم آن، وضعیت صحیح قرارگیری بدن در حین کار را تضمین میکند. شما از ساختار محکم آن که از اندازههای مختلف لپتاپ به طور ایمن پشتیبانی میکند، بهرهمند میشوید. با این حال، قیمت بالاتر و سازگاری محدود با لپتاپهای حجیمتر ممکن است برای همه مناسب نباشد.
اگر به مزایای ارگونومیک اهمیت میدهید و به یک راهحل قابل حمل نیاز دارید، این پایه لپتاپ یک سرمایهگذاری ارزشمند است. این پایه فضای کاری شما را بهبود میبخشد، راحتی را افزایش میدهد و از بهرهوری طولانیمدت پشتیبانی میکند و آن را به انتخابی عالی برای متخصصان در حال حرکت تبدیل میکند.
سوالات متداول
چه لپتاپهایی با پایه لپتاپ Roost سازگار هستند؟
پایه لپتاپ Roost با اکثر لپتاپهایی که ضخامت کمی دارند، کار میکند. این پایه، دستگاههایی با ضخامت کمتر از 0.75 اینچ در لبه جلویی را به طور ایمن نگه میدارد. این شامل برندهای محبوبی مانند MacBook، Dell XPS، HP Spectre و Lenovo ThinkPad میشود. اگر لپتاپ شما حجیمتر است، ممکن است لازم باشد گزینههای دیگری را بررسی کنید.
چگونه ارتفاع پایه لپتاپ Roost را تنظیم کنم؟
شما میتوانید ارتفاع را با استفاده از مکانیزم قفل پایه تنظیم کنید. به سادگی بازوها را بکشید یا فشار دهید تا به ارتفاع دلخواه خود برسید. این پایه دارای چندین سطح است و به شما امکان میدهد صفحه نمایش لپتاپ خود را با سطح چشم خود تراز کنید. این ویژگی، راحتی و ارگونومی را تضمین میکند.
آیا حمل پایه لپتاپ Roost در سفر آسان است؟
بله، پایه لپتاپ Roost بسیار قابل حمل است. وزن آن تنها ۶.۰۵ اونس است و در اندازهای جمع و جور تا میشود. کیف حمل همراه آن، حمل و نقل آن را حتی راحتتر میکند. میتوانید به راحتی آن را در کوله پشتی یا کیف لپتاپ خود قرار دهید، بدون اینکه حجم اضافی به آن اضافه شود.
آیا پایه لپتاپ Roost میتواند لپتاپهای سنگینتر را تحمل کند؟
با وجود طراحی سبک، پایه لپتاپ Roost محکم و بادوام است. این پایه میتواند لپتاپهایی تا وزن ۱۵ پوند (حدود ۷.۵ کیلوگرم) را تحمل کند. با این حال، برای استفاده ایمن، مطمئن شوید که لپتاپ شما با دستورالعملهای سازگاری پایه مطابقت دارد.
آیا پایه لپتاپ Roost نیاز به مونتاژ دارد؟
خیر، پایه لپتاپ Roost کاملاً مونتاژ شده است. میتوانید آن را بلافاصله پس از خارج کردن از جعبه استفاده کنید. کافیست پایه را باز کنید، لپتاپ خود را روی آن قرار دهید و ارتفاع را در صورت نیاز تنظیم کنید. مراحل راهاندازی سریع و سرراست است.
آیا پایه لپ تاپ Roost برای میزهای ایستاده مناسب است؟
بله، پایه لپتاپ Roost به خوبی با میزهای ایستاده کار میکند. ارتفاع قابل تنظیم آن به شما این امکان را میدهد که صفحه لپتاپ خود را چه در حالت نشسته و چه ایستاده، تا حد امکان بالا ببرید. برای داشتن یک چیدمان ارگونومیک، آن را با یک کیبورد و ماوس خارجی جفت کنید.
چگونه پایه لپتاپ Roost را تمیز و نگهداری کنم؟
میتوانید پایه لپتاپ Roost را با یک پارچه نرم و مرطوب تمیز کنید. از استفاده از مواد شیمیایی قوی یا مواد ساینده خودداری کنید، زیرا ممکن است به سطح آن آسیب برسانند. تمیز کردن منظم، پایه را نو نگه میدارد و عملکرد روان قطعات قابل تنظیم آن را تضمین میکند.
آیا پایه لپتاپ Roost گارانتی دارد؟
پایه لپتاپ Roost معمولاً شامل گارانتی محدودی از طرف سازنده است. شرایط گارانتی ممکن است بسته به محل خرید شما متفاوت باشد. برای اطلاعات خاص گارانتی، جزئیات محصول را بررسی کنید یا با فروشنده تماس بگیرید.
آیا میتوانم از پایه لپتاپ Roost به همراه مانیتور خارجی استفاده کنم؟
پایه لپتاپ Roost برای لپتاپ طراحی شده است، اما میتوانید از آن در کنار یک مانیتور خارجی استفاده کنید. مانیتور را در سطح چشم قرار دهید و از پایه برای بالا بردن لپتاپ خود به عنوان یک صفحه نمایش ثانویه استفاده کنید. این چیدمان، بهرهوری و ارگونومی را افزایش میدهد.
آیا پایه لپتاپ Roost ارزش خرید دارد؟
پایه لپتاپ Roost برای متخصصانی که قابلیت حمل، دوام و مزایای ارگونومیک را در اولویت قرار میدهند، ارزش خرید بسیار خوبی دارد. اگرچه قیمت آن از برخی گزینههای دیگر بیشتر است، اما مواد باکیفیت و طراحی متفکرانه آن، سرمایهگذاری را توجیه میکند. اگر به یک پایه لپتاپ قابل اعتماد و قابل حمل نیاز دارید، این محصول انتخابی ارزشمند است.
زمان ارسال: دسامبر-03-2024
